Hỏi: Thưa bác sĩ, bánh mì chấm sữa ông thọ bao nhiêu calo? Nếu ăn món ăn này vào bữa sáng có gây béo không ạ? ( Phương Anh, 20 tuổi)
Đáp:
Xin chào Phương Anh, cám ơn câu hỏi của bạn gửi về Phòng khám The Cell Việt Nam!
Bánh mì chấm sữa là món ăn phổ biến cho bữa sáng trong các gia đình Việt Nam. Bánh mì ăn kèm với sữa đặc sẽ kích thích vị giác tạo cảm giác ngon miệng. Hơn nữa, món ăn này còn giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho ngày mới.
Thông thường, với một ổ bánh mì sẽ chứa khoảng 230 calo, bánh mì sandwich chứa khoảng 100 calo/lát. Trong khi đó, 100gr sữa đặc sẽ chứa khoảng 320 calo. Vì thế, khi ăn bánh mì chấm sữa, lượng calo cho bữa sáng này có thể lên tới hơn 500 calo tương đương với việc ăn một bát phở. Điều này hoàn toàn không tốt với những ai đang giảm cân.