Cảm ơn câu hỏi của bạn đã gửi về cho Phòng khám The Cell Việt Nam. Như chúng ta đã biết thì giảm mỡ ở bất kỳ bộ phận nào chúng ta đều cần áp dụng chế độ tập luyện mới có thể giảm cân. Điều đó đồng nghĩa với việc muốn giảm mỡ mặt thì bài tập là cách hiệu quả nhất.

Các bài tập giảm mỡ toàn thân sẽ có tác dụng giảm mỡ mặt. Các bài tập cho từng vùng riêng biệt như bụng, đùi, mông… đều có tác dụng làm thon gọn mặt. Tuy nhiên, tác dụng giảm mỡ mặt sẽ cho kết quả từ từ hơn so với các vùng đó. Điều này có nghĩa là, chỉ cần giảm mỡ toàn bộ cơ thể thì mỡ mặt cũng sẽ được giảm. Có rất nhiều bài tập bạn có thể tham khảo như plank, squat, cardio, chạy bộ…

Ngoài ra, một số bài tập dành riêng cho cơ mặt sẽ có tác dụng giảm mỡ tốt hơn. Các bài mát xa, luyện tập cơ miệng sẽ có tác dụng lớn trong việc giảm mỡ mặt. Hãy áp dụng thường xuyên để sớm có gương mặt thon gọn. Chúc bạn thành công!