Sữa Ông Thọ là nguồn bổ sung năng lượng và cung cấp dinh dưỡng tốt cho cơ. Tuy nhiên, nên giữ mức sử dụng hợp lý để tránh vượt quá lượng calories mỗi ngày. Với câu hỏi “Sữa ông thọ bao nhiêu calo?”, Công ty Sữa Việt Nam – Đơn vị trực tiếp sản xuất sữa Ông Thọ cho biết, trong 100g sữa ông thọ chứa 341 calo.
Danh mục bài viết
1. Sữa ông thọ bao nhiêu calo? Dinh dưỡng sữa ông thọ sở hữu thế nào?
Trước hàng ngàn loại sữa đặc mới ra đời, sữa ông thọ vẫn luôn nhận được sự ưu ái và tin tưởng của khách hàng. Nhưng ít ai biết trong sữa ông thọ bao nhiêu calo. Công ty Sữa Việt Nam – Đơn vị trực tiếp sản xuất sữa Ông Thọ cho biết, trong 100g sữa ông thọ chứa 341 calo. Là mức năng lượng “khủng”, nhưng không quá ngạc nhiên khi trong sữa ông thọ lại có lượng calories lớn như vậy. Bởi loại sữa ngày cung cấp nguồn dưỡng chất vô cùng dồi dào như:
– Chất béo: 11,3 gam.
– Chất đạm: 4,8 gam.
– Hydrat cacbon: 55 gam.
– Độ ẩm: 27,5 gam.
2. Uống sữa Ông Thọ tăng cân hay giảm cân?
Không ít người cùng chung 1 thắc mắc uống sữa Ông Thọ tăng cân hay giảm cân. Các nhà dinh dưỡng học khẳng định sữa ông thọ được xếp vào nhóm thực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả. Lý do bởi sữa ông thọ có sữa bột, whey bột, sữa tươi là thành phần chính. Chính vì vậy, hàm lượng chất béo sữa và đường trong đây rất lớn và kéo theo mức năng lượng cũng rất cao, có đến 341 calo/100g sữa ông thọ.
Hơn nữa, vị béo ngậy, thơm ngon của sữa đặc còn có khả năng kích thích vị giác, cảm giác thèm ăn được thúc đẩy, dù chỉ cần kết hợp với nước ấm hoặc bánh mì chay cũng tạo nên món ăn siêu nịnh miệng. Vậy nên, sữa ông thọ rất phù hợp cho người có nhu cầu tăng cân, cải thiện vóc dáng đầy đặn hơn.
Tuy nhiên, với những người đang trên hành trình giảm cân, hoặc người có cơ địa dễ hấp thu khiến cân nặng tăng nhanh nhưng vẫn có “niềm đam mê” với sữa ông thọ thì vẫn có thể sử dụng. Tuy nhiên, những đối tượng này cần sử dụng sữa ông thọ với tần suất hợp lý và siêng tập thể dục để đốt cháy lượng calories khủng đã nạp vào cơ thể.
3. Công dụng của sữa đặc Ông Thọ đối với sức khỏe
Không phải tự nhiên sữa ông thọ luôn giữ vững ngôi vương trong ngành sữa. Bởi không chỉ chinh phục người dùng bởi vị thơm ngon béo ngậy, loại sữa này còn chinh phục người dùng bởi nhiều công dụng cho sức khỏe.
– Uống sữa ông thọ giúp bổ mắt:
Vitamin A có tác động vô cùng quan trọng cho sức khỏe mắt và vui mừng là trong sữa Ông Thọ sở hữu lượng lớn loại vitamin này. Nó giúp bảo vệ và hỗ trợ sự hoạt động của mắt, giúp mắt sáng hơn và giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh về mắt. Ngoài ra, sữa Ông Thọ còn chứa các zinc và selenium – 2 loại khoáng chất có tác dụng bảo vệ mắt chống lại tác hại của tia UV gây hại cho mắt.
– Giúp xương chắc khỏe
Sữa Ông Thọ được làm từ loại sữa bột đặc biệt và được chiết xuất từ nguồn thực vật tự nhiên. Nó có chứa nhiều dinh dưỡng bổ sung vô cùng tốt cho cơ thể, đặc biệt là calcium, giúp xương chắc khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh về xương khớp.
– Hỗ trợ giấc ngủ, giải tỏa stress
Magnesium có tác dụng giảm căng thẳng và tăng cường sự thư giãn, giúp cho cơ thể dễ dàng ngủ và giấc ngủ sâu hơn. Vậy, uống sữa Ông Thọ trước khi đi ngủ có thể là một trong những quyền lực tốt nhất cho sức khỏe của bạn và giấc ngủ tốt hơn.
– Giúp tăng cân hiệu quả
Sữa ông thọ có sữa bột, whey bột, sữa tươi là thành phần chính nên dẫn đến hàm lượng chất béo, hàm lượng đường và chỉ số calories cũng rất cao. Sữa đặc còn có khả năng kích thích vị giác. Tất cả những đặc điểm này giúp người ăn nhanh chóng tăng cân, tạm biệt vóc dáng gầy gò kém sắc.
– Bổ sung chất tăng cường miễn dịch
Sữa Ông Thọ chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng, bao gồm các vitamin và khoáng chất. Đặc biệt vitamin C – một trong những vitamin giúp tăng cường miễn dịch, tăng cường đề kháng, giúp cho cơ thể dễ dàng chống lại các vi-rút và giảm nguy cơ mắc bệnh.
4. Cách uống sữa Ông Thọ tăng cân cho người gầy
Đối với những người muốn nhanh chóng tăng cân, áp dụng ngay 4 cách uống sữa ông thọ này để rút ngắn thời gian sở hữu thân hình lý tưởng của mình.
4.1. Sữa ông thọ pha cùng nước ấm
Pha sữa ông thọ cùng nước ấm là cách uống không cầu kỳ nhưng mang lại hiệu quả tăng cân tốt. Chỉ cần lấy khoảng 2 – 3 thìa sữa đặc, khuấy đều cùng 350ml nước ấm và thưởng thức. Có thể uống sữa ông thọ bất cứ lúc nào trong ngày, đặc biệt uống trước khi đi ngủ còn giúp hỗ trợ tạo nên 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn.
4.2. Sữa ông thọ cùng tinh bột nghệ
Mỗi ngày uống 1 cốc sữa ông thọ pha cùng tinh bột nghệ, chỉ sau 2 tuần, chị em không chỉ thấy thân hình “có da có thịt” hơn mà những vết thâm sạm trên khuôn mặt cũng mờ dần. Cách pha sữa ông thọ với tinh bột nghệ cũng không phức tạp, chỉ cần lấy 2 thìa bột nghệ khuấy tan trong 250ml nước ấm, sau đó cho thêm 2 – 3 thìa sữa đặc vào. Thực hiện khuấy đều tay để hỗn hợp sữa ông thọ pha tinh bột nghệ đồng nhất rồi thưởng thức.
4.3. Kết hợp sữa ông thọ cùng mật ong
Sự kết hợp giữa sữa ông thọ và mật ong không chỉ giúp cân nặng tăng nhanh mà còn mang đến những lợi ích sức khoẻ khác như: Giảm tỷ lệ ung thư, đẩy lùi quá trình oxy hóa, chống lại bệnh huyết áp, đột quỵ,…
Công thức hoàn hảo của sữa ông thọ và mật ong được thực hiện theo công thức: 2 thìa sữa + 1 thìa mật ong + 350ml nước lọc ấm. Khuấy tan hỗn hợp là hoàn thành 1 cốc sữa ông thọ và mật ong tăng cân siêu ngon.
5. Hướng dẫn bí quyết uống sữa ông thọ giữ dáng thon
Sau khi tìm hiểu sữa ông thọ bao nhiêu calo, không ít người là fan cứng của loại sữa này lại lo sợ cân nặng tăng vùn vụt khi sử dụng. Tuy nhiên, nỗi lo này hoàn toàn có thể gỡ bỏ nếu biết cách uống.
– Nên pha loãng sữa ông thọ
Đối với những người đang giảm cân, chỉ nên uống sữa ông thọ được pha loãng, khoảng 30g – 50g/lần pha (1 thìa cà phê). Tuy pha loãng, nhưng vốn sữa ông thọ ở dạng đặc sệt, hương thơm đậm nên người uống vẫn đảm bảo thưởng thức được trọn hương vị của cốc sữa.
– Không nên liên tiếp uống sữa ông thọ nhiều ngày liền
Chuyên gia khuyến nghị, để đảm bảo không ảnh hưởng đến cân nặng, không nên liên tiếp uống sữa ông thọ nhiều ngày liền. Tần suất thích hợp nhất để uống sữa ông thọ là 2 – 3 lần/tuần.
– Không uống sữa ông thọ vào buổi tối
Buổi tối cơ thể ít vận động nên lượng calo được giải phóng khỏi cơ thể cũng rất ít. Nếu uống loại thức uống nhiều calo như sữa ông thọ chắc chắn sẽ khiến calo bị dư thừa, tích tụ trong cơ thể gây nên quá trình hình thành mỡ thừa.
– Đốt cháy calo bằng cách tập thể dục
Việc thực hiện tập thể dục để tiêu hao năng lượng vô cùng quan trọng. Mỗi ngày, mỗi người chỉ cần từ 35 – 40 phút dành ra cho hoạt động thể dục để giải phóng toàn bộ phần calo dư thừa trong cơ thể, chắc chắn sẽ không cần lo lắng cân nặng tăng, mỡ hình thành phá tan vóc dáng thon gọn.
6. Các câu hỏi khác về sữa Ông Thọ
Các câu hỏi khác ngoài sữa ông thọ bao nhiêu calo cũng được quan tâm nhiều như:
– Người giảm cân dùng sữa ông thọ được không?
Người giảm cân vẫn uống sữa ông thọ được. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều và cũng cần kết hợp chế độ thể thao đốt calo đều đặn mỗi ngày.
– Ai không nên uống sữa ông thọ?
Những người đang tiểu đường, người bị béo phì, người có cơ địa dị ứng với sữa tươi hoặc bột sữa không nên uống sữa ông thọ.
– Sau sinh bao lâu sẽ uống sữa ông thọ được?
Đây cũng là thức uống được bác sĩ sản khoa khuyến khích mẹ bỉm sữa sử dụng để nhanh chóng phục hồi cơ thể. Nên bắt đầu bổ sung sữa ông thọ vào thực đơn mẹ bỉm sữa sau 1 tháng vượt cạn.
Những thông tin trên giải đáp “Sữa ông thọ bao nhiêu calo? Uống sữa Ông Thọ tăng cân hay giảm cân?”. Dù là người đang muốn tăng cân hay muốn giảm cân đều có thể sử dụng sữa ông thọ nhưng cần đảm bảo điều kiện sử dụng đúng cách, đúng mức độ được khuyến nghị.
