Hỏi: Thưa bác sĩ, có nên nhịn ăn 1 tuần chỉ uống nước để giảm cân hay không ạ? ( Hà Trang, 24 tuổi)
Đáp:
Cám ơn câu hỏi của Hà Trang, bác sĩ trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Nhịn ăn và chỉ uống nước là phương pháp giảm cân có tên tiếng Anh là Water Fasting. Phương Pháp này được khá nhiều người tôn vinh vì hiệu quả của nó. Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng đây không phải là phương pháp tối ưu để lấy lại vóc dáng.
Chúng ta biết rằng, mỗi ngày cơ thể vẫn cần nạp thêm năng lượng để duy trì hoạt động thường ngày. Chính vì thế, nếu cả tuần nhịn ăn và chỉ uống nước thì thực sự không đủ năng lượng để duy trì các hoạt động ấy. Chưa kể nếu nhịn ăn lâu như vậy, cơ thể sẽ bị suy nhược và tăng nguy cơ mắc một số bệnh về tiêu hóa. Chính vì thế, bác sĩ khuyên rằng không nên thực hiện phương pháp giảm cân khắc nghiệt này.