Hỏi: Sau sinh mổ 4 tháng có nên giảm cân không? Bác sĩ giải đáp giúp em ạ? (chị Khánh Hà, 25 tuổi)
Đáp:
Sau sinh mổ, khoảng thời gian lý tưởng nhất là sau 4 – 6 tháng, các mẹ có thể bắt đầu áp dụng tập luyện thể dục từ cường độ nhẹ và tăng dần để cơ thể thích nghi. Một số thông tin cho rằng, 3 tháng là thời gian đủ để mẹ có thể bắt đầu giảm mỡ. Tuy nhiên, rất ít người có đủ điều kiện sức khỏe để đáp ứng được các yêu cầu bài tập trong giai đoạn này. Vì thế, an toàn nhất bạn nên áp dụng bài tập này sau khoảng ít nhất 4 tháng.
Điều này vừa giúp đảm bảo sức khỏe cho mẹ để không gây ảnh hưởng đến vết mổ. Vừa giúp mẹ đảm bảo nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ cho bé. Vì giảm cân sớm đồng nghĩa với việc ăn kiêng sớm nên nguồn sữa mẹ sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, các mẹ không nên nóng vội để giảm cân nhanh chóng. Vì dù sao thì giảm cân cũng là cả quá trình, sớm ngày nào cũng chưa hẳn bạn sẽ gầy sớm mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.