Hỏi: Thưa bác sĩ, hiện nay bé nhà em đang học lớp 6 và có dấu hiệu tăng cân trầm trọng. Bác sĩ có thể cho biết, giảm cân tại nhà cho học sinh có hiệu quả không ạ? (chị Thảo Hương, 35 tuổi)
Đáp:
Cám ơn câu hỏi của bạn, bác sĩ xin phép giải đáp thắc mắc của mẹ Hương như sau:
Bố mẹ nên quan tâm đến bé vì khi là học sinh và đặc biệt là mới lớp 6 trẻ thường chưa nhận thức về vấn đề ngoại hình. Vì thế nếu để trẻ ăn thoải mái rất dễ mắc bệnh béo phì. Nếu trẻ ở trạng thái thừa cân thì bố mẹ nên tập thói quen giảm cân để trẻ nhận thức được các vấn đề về sức khỏe cũng như ngoại hình do béo gây ra.
Học sinh hoàn toàn có thể giảm cân tại nhà nếu được bố mẹ định hướng đúng cách. Tập luyện và ăn uống khắt khe thường rất khó với trẻ, vì thế bố mẹ hãy đồng hành cùng con. Hãy tập thể dục cùng con mỗi ngày để con không cảm thấy nản cũng như dễ dàng duy trì được thói quen tập luyện mỗi ngày. Thay đổi thói quen ăn uống không lành mạnh của con một cách từ từ để con thích nghi với chế độ ăn mới. Với trẻ, không thể nóng vội mà cần sự kiên trì và giảm cân trong thời gian dài.