Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu? Đây là câu hỏi được quan tâm khá nhiều từ phía chị em phụ nữ. Đa phần mọi người thường nghĩ ngực càng to càng đẹp mà không biết rằng phải cân đối với cơ thể thì mới gọi là đẹp. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết thông tin chi tiết về số đo hoàn hảo nhất cũng như biết cách có được một vòng ngực như ý.
1. Vòng 1 bao nhiêu là chuẩn?
Vòng 1 chuẩn là bao nhiêu được tính dựa trên sự cân đối của toàn bộ cơ thể. Theo đó, vòng ngực là một vòng quanh cả lưng, hai bầu ngực đi qua hai núm “nhũ hoa”. Và kích thước vòng 1 chuẩn nhất được tính bằng ½ chiều cao. Sai số giữa càng nhỏ thì vòng 1 của bạn càng chuẩn, cân đối với cơ thể. Bạn có thể tham khảo những chỉ số dưới đây để biết được vòng 1 bao nhiêu là chuẩn:
- Nữ cao 150cm: số đo vòng 1 lý tưởng nhất là 76 – 80cm
- Nữ cao 155cm: số đo vòng 1 tương xứng là 78 – 83cm
- Nữ cao 160cm: số đo vòng 1 phù hợp là 83 – 86cm
- Nữ cao trên 170cm sẽ có số đo cân xứng nhất là 91 – 93cm
Bên cạnh đó, có một số trường hợp, kích thước của khung sườn chiếm phần lớn hơn so với vòng ngực, trong khi bầu ngực lại khá khiêm tốn. Khi đó, kích thước lý tưởng của vòng 1 sẽ được tính theo cỡ áo ngực với các thông số trung bình là B75 hoặc B80.
2. Số đo vòng 1 đạt chuẩn của phụ nữ Việt Nam
Nhìn chung, số đo vòng 1 đạt chuẩn của phụ nữ Việt Nam thường dao động trong khoảng 80 – 85cm. Đây được cho là kích thước đẹp nhất với người cao từ 155 – 160cm. Số đo vòng 1 tương xứng với vòng 2 và vòng 3 được tính theo công thức sau:
- Vòng 3 – vòng 1 = 0 đến 2cm
- (Vòng 3 + vòng 1) : 2,8 = vòng 2
Ngoài ra, hình dáng của một cặp “nhũ hoa” đẹp là khi không mặc áo ngực sẽ tạo thành một hình tam giác đều. Trong đó, các đỉnh là hõm xương xích dần về phía cổ và hai đầu ti. Cạnh của hình tam giác nhỏ hơn hoặc bằng 17 – 20cm tùy theo chiều cao của mỗi người.
3. Bí quyết để sở hữu vòng 1 đạt tiêu chuẩn
Sau khi đã biết vòng 1 chuẩn là bao nhiêu, bạn có muốn bản thân cũng được sở hữu “núi đôi” đầy đặn, cân đối không? Vậy hãy thử áp dụng những cách tăng kích thước vòng 1 cực hữu hiệu dưới đây nhé!
3.1. Đảm bảo chế độ đầy đủ dưỡng chất
Để có vòng ngực với kích thước lý tưởng, việc cung cấp protein cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng giúp cơ ngực trở nên săn chắc nhưng cũng không kém phần đàn hồi. Cùng với đó là tham gia vào quá trình tái tạo collagen, chống chảy xệ. Bạn hãy bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình những thực phẩm giàu protein như trứng, cá, thịt, đậu nành,… Chúng đều rất tốt cho sự phát triển của vòng ngực. Bạn sẽ phải ngạc nhiên về kết quả mà mình nhận được đó!
3.2. Thực hiện bài tập tốt cho vòng một
Tập thể dục cũng là một phương pháp hiệu quả, vừa giúp tăng số đo vòng 1, lại vừa mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số bài tập đơn giản nhưng cực hữu dụng trong việc cải thiện bầu ngực như: tập tạ, bơi lội, chống đẩy,…
3.3. Massage ngực
Các động tác massage ngực sẽ giúp lưu thông máu dễ dàng, tạo điều kiện thuận lợi cho bầu ngực phát triển. Nếu được massage, chăm sóc thường xuyên và đúng cách, núi đôi sẽ trở nên hồng hào, mịn màng và quyến rũ hơn.
3.4. Chọn kích cỡ áo ngực hợp lý
Bên cạnh những phương pháp kể trên, lựa chọn một kích cỡ áo ngực phù hợp với bản thân cũng là một điều mà bạn không nên bỏ qua. Bạn nên lựa chọn những chiếc áo vừa với kích thước vòng 1 của mình, không nên quá rộng hay quá chật. Đặc biệt, khi đi ngủ hay ở một mình, bạn nên tập thói quen “thả rông”, để khuôn ngực được phát triển một cách tốt nhất.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã giải đáp được thắc mắc vòng 1 chuẩn là bao nhiêu. Từ đó biết cách cải thiện cho “núi đôi” của mình trở nên hoàn hảo, cuốn hút hơn. Hãy theo dõi website https://thecellvietnam.com/ để biết thêm nhiều kiến thức hay về làm đẹp nhé!
