Hỏi: Bác sĩ tư vấn giúp em tư thế ngồi giảm béo ạ? ( Đức Mạnh, 25 tuổi)
Đáp:
Tư thế ngồi có ảnh hưởng rất lớn đến việc tích tụ mỡ của cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Ngồi nhiều, ít di chuyển sẽ dẫn đến năng lượng không được giải phóng. Lâu dần, bạn sẽ dễ dàng bị mắc các bệnh đau mỏi các cơ cũng như béo làm mất đi vóc dáng cân đối.
Việc ngồi đúng tư thế không thể giúp bạn giảm béo nhưng nó giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa. Tư thế ngồi đúng chuẩn là thẳng lưng, hai chân để song song. Đây là tư thế chuẩn để không bị tích tụ mỡ gây béo bụng. Tuy nhiên, để giảm việc hình thành mỡ do ngồi nhiều, bạn nên vận động cơ thể bằng một số động tác nhẹ nhàng như co duỗi chân liên tục, vặn mình, hoặc squat đứng lên ngồi xuống với ghế.