Hỏi: Thưa bác sĩ, em được biết mật ong có tác dụng giảm cân. Bác sĩ có thể cho biết thời điểm nào uống mật ong giúp giảm cân hiệu quả nhất ạ? (Thanh Nhàn, 30 tuổi)
Đáp
Như các bạn đã biết mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt. Nhưng không phải ai cũng biết cách để sử dụng thành phần này một cách hiệu quả. Việc lựa chọn thời điểm uống mật ong rất quan trọng đối với việc tiêu hao năng lượng. Mật ong uống không đúng lúc sẽ phản tác dụng, không những không giảm cân mà còn gây béo.
Vì thế hãy chắc chắn rằng bạn uống mật ong vào đúng thời điểm sau. Có 4 thời điểm vàng trong ngày bạn có thể lựa chọn để uống mật ong như: buổi sáng sau khi thức dậy, buổi chiều, trước khi ăn và trước khi đi ngủ. Nên kết hợp mật ong với nước ấm để phát huy hiệu quả tốt nhất. Nước quá nóng sẽ làm mất đi tác dụng của mật ong. Bạn có thể kết hợp mật ong với chanh và uống vào buổi sáng và tối để tăng cường hiệu quả giảm cân.