Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng trong 1 tuần đơn giản tại nhà

Nhiều người cho rằng phương pháp uống chanh mật ong giảm mỡ bụng cho hiệu quả rất tích cực. Vậy thực hư ra sao, có thực sự tuyệt vời như lời đồn không? Để áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh mật ong thì chúng ta nên làm như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc trả lời cho những câu hỏi này.

1. Giải đáp thắc mắc: Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng không?

Uống chanh mật ong giảm mỡ bụng thực sự có hiệu quả. Đây là thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe, giúp người dùng nhanh chóng lấy lại cân nặng cùng vóc dáng như mong muốn.

Chanh là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C (39mg%) và acid hữu cơ (7 – 8%) cùng nhiều vi chất khác tốt cho sức khỏe. Tiêu biểu như: photpho, magie, canxi, sắt, muối khoáng vô cơ,… Cũng chính bởi vậy là loại quả này được dùng để pha chế nước giải khát, làm gia vị cho một số loại món ăn, sử dụng nhiều trong chữa bệnh. Bên cạnh đó, chanh còn hỗ trợ rất nhiều cho quá trình làm đẹp và giảm cân.

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, loại quả này có tác dụng chống oxy hóa cao cùng với khả năng kiềm hóa và thải độc cơ thể cực tốt. Không những vậy, hàm lượng calo trong chanh khá thấp, nên sẽ hỗ trợ xây dựng thành mạch vững bền. 

Trong khi đó, mật ong được xem là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên ban tặng cho loài người. Nguyên liệu này chứa nhiều vitamin B, vitamin C, đồng, sắt, kali, canxi, cùng nhiều chất chống oxy hóa tốt,… Mật ong có đặc tính là ngọt, giúp bổ trung, thải độc, điều hòa đường huyết, tăng cường chức năng tiêu hóa, chống viêm nhiễm, làm chậm quá trình lão hóa,… 

Uống chanh mật ong giúp giảm mỡ bụng
Uống chanh mật ong giúp giảm mỡ bụng

2. Cách uống chanh mật ong giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh mà đơn giản

Mặc dù uống chanh mật ong giảm mỡ bụng đã và đang được nhiều người áp dụng với mong muốn lấy lại thân hình thon gọn, nhưng không phải ai cũng làm đúng. Dưới đây là một số cách pha chế mang đến tác dụng giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vòng hai nhanh chóng, được các chuyên gia khuyên thực hiện:

2.1. Uống chanh mật ong giảm béo bụng vào buổi sáng

Uống một ly nước chanh ấm pha mật ong sẽ giúp đánh tan lượng mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, cải thiện vóc dáng rất tốt. Cách pha chế đúng chuẩn như sau:

  • Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị cho mình một nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong cùng 300ml nước ấm
  • Cho mật ong vào ly nước ấm rồi vắt chanh vào (bỏ hạt)
  • Khuấy đều tất cả các hỗn hợp là bạn đã có ngay một ly nước uống buổi sáng, phát huy hiệu quả giảm mỡ bụng nhanh chóng mà an toàn rồi!
  • Buổi sáng là thời điểm uống chanh mật ong giảm cân tốt nhất
Buổi sáng là thời điểm uống chanh mật ong giảm cân tốt nhất
Buổi sáng là thời điểm uống nước chanh mật ong giảm cân tốt nhất

2.2. Pha chế detox chanh kết hợp mật ong 

Detox luôn được biết đến là một trong những phương pháp giúp đào thải các độc tố trong cơ thể, tăng cường sức khỏe. Đồng thời, mang đến tác dụng phòng ngừa được nhiều bệnh lý khác nhau. Đặc biệt hơn, nước uống detox còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện vóc dáng cực hữu hiệu.

Detox chanh kết hợp mật ong sẽ mang lại cho cơ thể nguồn dưỡng chất dồi dào, nhất là thành phần vitamin C. Hơn thế nữa, loại detox này không hề có chứa chất béo, ít calo nên giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều. 

Cách làm detox chanh mật ong giảm mỡ bụng cũng khá đơn giản:

  • Chuẩn bị một quả chanh tươi, 3 thìa mật ong cùng 500ml nước lọc
  • Chanh đem rửa sạch và thái thành từng lát mỏng. Sau đó cho vào bình nước thủy tinh
  • Đổ nước lọc và 3 thìa mật ong vào
  • Khuấy đều lên và thưởng thức, hoặc có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để uống dần. Mọi người hoàn toàn có thể uống thay nước lọc hàng ngày để nhận được kết quả giảm cân nhanh nhất có thể
Nước detox chanh kết hợp mật ong
Nước detox chanh kết hợp mật ong

2.3. Sự kết hợp giữa nước chanh, mật ong và gừng 

Bên cạnh chanh và mật ong, gừng cũng là một trong những loại nguyên liệu có tác dụng giảm cân hiệu quả. Gừng tươi có tính nóng, vị cay nồng, nhưng có hàm lượng calo cực thấp, kích thích quá trình đánh tan mỡ bụng an toàn và chất lượng. Vậy nên, sự kết hợp giữa chanh, mật ong và gừng tươi sẽ càng tăng cường khả năng giảm cân cho người dùng. 

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm một nhánh gừng tươi, 2 thìa mật ong  cùng 300ml nước lọc
  • Gừng đem cạo sạch vỏ, đập dập rồi đun sôi với nước lọc
  • Đổ nước gừng ra cốc, đợi nước ấm thì cho mật ong cùng nước cốt chanh vào và khuấy đều
  • Nên uống nước chanh, mật ong kết hợp gừng trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút (khi nước còn ấm) để có thể phát huy tác dụng tốt nhất
Nước chanh, mật ong và gừng mang đến tác dụng giảm cân đỉnh cao
Nước chanh, mật ong và gừng mang đến tác dụng giảm cân đỉnh cao

3. Lưu ý khi uống chanh mật ong giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả

Những cách làm nước uống giảm cân từ chanh và mật ong kể trên khá đơn giản đúng không nào? Mà hiệu quả chúng mang lại cũng “không phải dạng vừa”. Tuy nhiên, vẫn có không ít người không thể áp dụng phương pháp này bởi một số mặt hạn chế, ảnh hưởng trực tiếp tới hiệu quả. Dưới đây là một vài lưu ý quan trọng:

  • Phương pháp uống chanh mật ong giảm béo bụng không dùng cho những người đang mắc các bệnh về dạ dày, đường ruột, đại tràng, hay người bị tiểu đường, huyết áp
  • Không nên pha mật ong với nước sôi hoặc nước nóng bởi sẽ làm mất đi các dưỡng chất có trong nguyên liệu này. Thay vào đó, chỉ nên dùng với nước ấm thôi nhé!
  • Không nên pha nước chanh mật ong quá chua hay quá ngọt, tỷ lệ 50:50 là hợp lý nhất
  • Nên hạn chế những thực phẩm chứa nhiều tinh bột khi áp dụng phương pháp uống chanh mật ong giảm mỡ bụng vì dễ tăng nguy cơ bị béo phì
  • Không nên sử dụng quá nhiều mật ong khi pha chế, có thể gây lạnh bụng, dẫn đến tiêu chảy
  • Kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả giảm béo nhanh chóng và tốt nhất

Bài viết này đã chia sẻ tới bạn đọc những kiến thức xung quanh phương pháp uống chanh mật ong giảm mỡ bụng đã và đang được nhiều người áp dụng. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích, giúp bạn nhanh chóng có được cân nặng và vòng hai ưng ý.