Hỏi: Bác sĩ có thể cho biết, tư thế ngồi có ảnh hưởng gì đến cân nặng hay không? ( Hà Trang, 28 tuổi)
Đáp:
Cám ơn câu hỏi của bạn Hà Trang. Bác sĩ giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Việc ngồi lâu, ít vận động có thể ảnh hưởng rất lớn đến cân nặng. Năng lượng dư thừa trong cơ thể cần được tiêu hao thông qua việc vận động thường xuyên. Tuy nhiên, dành thời gian quá lâu cho việc ngồi sẽ khiến năng lượng này không được giải phóng mà tích tụ lại trong cơ thể.
Thường thì bạn sẽ không nhận ra sự thay đổi này của cơ thể trong thời gian ngắn. Tuy nhiên nếu quan sát thì bạn sẽ thấy, bụng là bộ phận dễ bị tích tụ mỡ thừa nhất. Chỉ sau khoảng 2 tháng là bạn có thể nhận ra sự thay đổi rõ rệt. Cơ thể không còn được thon gọn và săn chắc mà thay vào đó là các ngấn mỡ dần xuất hiện. Vì thế, các bạn đặc biệt là dân văn phòng cần xây dựng cho mình một chế độ tập luyện để tránh việc cơ thể bị tăng cân do ngồi lâu.