Trong danh sách các loại thức uống hỗ trợ quá trình giảm cân, chắc chắn không thể vắng mặt trà atiso. Thường xuyên “đụng mặt” nhưng ít ai biết trà atiso bao nhiêu calo? Thống kê cho thấy, trong 100g trà atiso chứa 3,15 calo, còn đối với trà atiso Vfresh sẽ chứa 15.5 calo/100ml. Vì có nhiều loại trà atiso nên người giảm cân sẽ cần sưu tầm những cách uống phù hợp nhất để nâng cao hiệu quả. Cùng khám phá ngay cách uống trà Atiso giảm cân trong 7 ngày trong bài chia sẻ sau.
Danh mục bài viết
1. Khám phá trong trà atiso bao nhiêu calo?
Thống kê cho thấy, trong 100g trà atiso chứa 3,15 calo, còn đối với trà atiso Vfresh sẽ chứa 15.5 calo/100ml. Với mức calo này, trà atiso được xếp vào danh sách những loại thực uống ít calo, rất phù hợp hỗ trợ quá trình giảm cân.
Cùng so sánh lượng calo giữa các loại trà được khuyến khích bổ sung cho người giảm cân hiện nay:
– Trà atiso Vfresh:15.5 calo/100ml.
– Trà ô long Tea Plus: 30,7 calo/100ml.
– Trà xanh không độ: 20 calo/100ml.
– Trà Dr Thanh: 67 calo/100ml.
– Trà xanh lipton: 55 calo/100ml.
Dễ dàng thấy, lượng calo trong trà atiso thấp nhất so với các loại trà cho người giảm cân phổ biến hiện nay. Vậy nên, không quá ngạc nhiên khi thường xuyên “chạm mặt” loại thức uống này trong thực đơn của người giảm béo hoặc người cơ địa dễ tăng cân.
2. Giải đáp: Uống trà Atiso có giảm cân được không?
Lời giải đáp trà atiso bao nhiêu calo cũng giúp giải đáp phần nào câu hỏi “Uống trà Atiso có giảm cân được không?”. Bác sĩ Viện Dinh dưỡng khẳng định uống trà Atiso hỗ trợ giảm cân, đào thải mỡ thừa dễ dàng.
Hiệu quả giảm cân không chỉ đến từ lượng calo thấp mà còn nhờ lượng chất xơ dồi dào mà Atiso đang sở hữu. Trung bình 100g Atiso có tới 5,8g chất xơ, giúp người uống giữ được cảm giác no trong thời gian rất dài, ngăn cản các cơn thèm ăn trong ngày. Ngoài ra, chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru hơn, từ đó thức ăn dễ dàng được phân giải, không bị tích tụ gây mỡ thừa từng mảng trong cơ thể.
Đặc biệt, các nhà nghiên cứu tìm thấy flavonoid, Natri Glycocholate và Natri Taurocholate trong hoa atiso có khả năng đốt cháy chất béo, ức chế tế bào mỡ tích lũy trong các bộ phận của cơ thể.
3. Cách uống trà Atiso giảm cân trong 7 ngày
Hiệu quả giảm cân từ trà Atiso không thể bàn cãi, tuy nhiên để đạt được hiệu quả sẽ cần đảm bảo có cách uống khoa học, hợp lý. Dưới đây, chuyên gia sức khỏe – dinh dưỡng – thể hình chia sẻ 6 cách uống trà Atiso giảm cân hiệu quả trong 1 tuần.
3.1. Uống trà Atiso đều mỗi ngày
Các nghiên cứu cho thấy, uống trà Atiso đều mỗi ngày sẽ giúp mang đến hiệu quả giảm cân tốt hơn so với việc uống cách nhật hoặc uống không đều đặn. Vậy nên, để đảm bảo nhanh chóng sở hữu thân hình sline, các chị em cần đều đặn uống trà atiso mỗi ngày.
3.2. Thời điểm uống trà atiso giảm cân buổi sáng tốt nhất
Thời điểm uống trà atiso vào buổi sáng lúc mới ngủ dậy sẽ tốt nhất. Uống lúc này không chỉ giúp giảm cân hiệu mà còn thanh lọc cơ thể, giúp đầu óc tỉnh táo, thoải mái chào đón ngày mới.
3.3. Liều lượng hợp lý khi dùng trà atiso để giảm cân
Tuy trà atiso được khuyến nghị uống hằng ngày, tuy nhiên cần đảm bảo uống trà đúng theo liều lượng cho phép. Liều lượng hợp lý khi dùng trà atiso để giảm cân như sau:
– Đối với trà atiso loại túi lọc: 3 túi/ngày.
– Đối với trà atiso bông tươi: 20g/ngày.
– Đối với trà atiso bông khô: 10g/ngày.
3.4. Không uống atiso sau thời gian 4 giờ chiều
Chuyên gia sức khỏe khuyến nghị không nên uống atiso sau 4 giờ chiều nếu đang gặp tình trạng mất ngủ, khó ngủ và tiểu đêm. Thời điểm thích hợp nhất để uống atiso vẫn là buổi sáng sớm sau khi thức dậy.
3.5. Không uống atiso sau khi vừa ăn
Uống trà atiso sau khi ăn khiến loãng dịch vị dạ dày, làm cho quá trình tiêu hoá thức ăn bị giảm hiệu quả gây khó tiêu, chướng bụng. Nên uống trà sau khi ăn khoảng 45 phút để đảm bảo phát huy tác dụng và không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.
3.6. Nên uống hết trà Atiso trong ngày
Trà Atiso được khuyến nghị chỉ sử dụng trong ngày. Nếu buổi sáng chưa uống hết sẽ cất tủ lạnh vào trong ngăn mát, tuyệt đối không để ở nhiệt độ phòng bởi sẽ dẫn đến tình trạng trà ôi thiu. Và đồng thời, để trà sang ngày hôm sau dễ khiến các chất trong trà biến đổi, ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hoá của người uống.
4. Hướng dẫn pha trà atiso giảm cân dễ dàng tại nhà
Trà atiso cũng có nhiều loại, tuy không có sự khác biệt Trà atiso bao nhiêu calo giữa từng loại nhưng cách pha lại hoàn toàn khác nhau. Dưới đây là hướng dẫn pha trà atiso giảm cân dễ dàng, siêu ngon, siêu hấp dẫn ngay tại nhà.
4.1. Pha trà atiso tươi
Chuẩn bị các nguyên liệu: 1 bông atiso tươi, 2.5 lít nước, 3 muỗng đường phèn.
Hoa atiso cắt cuống, rửa sạch rồi cho vào nồi nước.
– Đun sôi hoa atiso trong 2.5 lít nước đến khi sôi, rồi vặn nhỏ bếp và đun thêm 45 phút.
– Sau đó tắt bếp, vớt bỏ hoa và cho đường phèn vào.
– Khuấy đều trà atiso, sau đó cho ra cốc và thưởng thức.
4.2. Pha trà atiso khô
– Chuẩn bị: 3g atiso khô, 350ml nước sôi, 200ml nước nguội.
– Cho atiso vào ấm, trần qua với 100ml nước sôi để làm sạch trà, đồng thời giúp trà thơm hơn, màu đẹp hơn.
– Tiếp tục cho 250ml nước sôi vào ấm, đậy nắp và ngâm trà atiso trong 20 phút.
– Khi trà ngấm đều sẽ rót ra chén và thưởng thức.
4.3. Pha trà atiso túi lọc
– Chuẩn bị 2 túi trà atiso, cho vào bình và rót thêm 500ml nước sôi (khoảng 70 – 80 độ C)
– Ủ 3 phút rồi bỏ thêm 2 lát chanh tươi thái mỏng, 1 vài lá bạc hà và thêm 1 thìa mật ong.
– Khuấy đều trà atiso và thưởng thức.
5. Những ai không nên uống Atiso
Trà Atiso được nghiên cứu rất tốt sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, nếu nằm trong nhóm đối tượng dưới đây, nhất định cần cho trà Atiso và “danh sách đen” không nên uống hằng ngày.
– Người bị tắc nghẽn ống mật, sỏi mật: Tình trạng tắc nghẽn ống mật hoặc sỏi thận sẽ nghiêm trọng hơn khi uống trà atiso. Vậy nên, nếu đã – đang hoặc có biểu hiện của căn bệnh này, người bệnh không uống trà atiso.
– Người huyết áp thấp: Trà atiso có tác dụng làm giảm huyết áp nên loại trà này không được khuyến nghị sử dụng cho người cao huyết áp thấp.
– Người dị ứng với atiso: Dị ứng atiso dẫn đến các tình trạng khó thở, tức ngực, nổi mẩn đỏ, nôn mửa, kích thích ruột,… Vậy nên người bị dị ứng atiso cần tuyệt đối không uống loại thức uống này.
– Phụ nữ có thai hoặc đang chăm con bú: Trà atiso có khả năng ngăn dị tật thai nhi, tuy nhiên các mẹ bầu cần tham khảo mức độ, tần suất uống theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên môn.
6. Những vấn đề khác khi uống trà Atiso cần giải đáp
Không chỉ giải đáp “Trà atiso bao nhiêu calo?” và các cách uống trà Atiso giảm cân trong 7 ngày, chuyên gia Phòng khám The Cell Việt Nam cũng tiến hành giải đáp các vấn đề khác khi uống trà Atiso mà nhiều người gặp phải.
– Uống trà atiso có tốt không?
Trà atiso được mệnh danh là “thức uống vàng” cho mọi lứa tuổi. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, uống trà atiso đều đặn còn mang đến hiệu quả thải độc gan, giảm cholesterol trong máu, giảm tỷ lệ ung thư, ngăn dị tật thai nhi, làm đẹp da,…
– Phụ nữ đến tháng có uống Atiso được không?
Phụ nữ đến tháng hoàn toàn có thể uống Atiso. Loại trà này còn giúp điều hoà kinh nguyệt và giúp giảm các cơn đau bụng của chị em khi tới tháng.
– Đang bị đau dạ dày có uống trà Atiso được không?
Trà Atiso không gây hại cho dạ dày nên người đang bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày vẫn có thể uống trà Atiso bình thường.
– Uống trà atiso bao lâu thì thấy tác dụng giảm cân?
Theo các khảo sát thực tế từ người uống trà Atiso, hiệu quả giảm cân sẽ thấy rõ rệt sau 7 – 14 ngày sử dụng đều đặn theo hướng dẫn. Nếu áp dụng kết hợp thể thao và chế độ dinh dưỡng kiêng khem hợp lý, thời gian giảm cân sẽ được giảm đáng kể.
Tìm hiểu về Trà atiso bao nhiêu calo nói riêng và lượng calo trong các thực phẩm khác nói chung giúp các tín đồ giảm cân chủ động kiểm soát được mức năng lượng nạp vào cơ thể và lựa chọn được loại thực phẩm tốt cho hành trình giảm cân của mình. Để khám phá thêm các thông tin và bí quyết giảm cân hiệu quả trên website Phòng khám The Cell.
