Hỏi: Thưa bác sĩ, nên uống gì vào bữa tối để giảm cân ạ? ( Chị Thanh Bình, 30 tuổi)
Đáp:
Cám ơn câu hỏi của bạn gửi về phòng khám. Bác sĩ giải đáp thắc mắc của bạn như sau:
Buổi tối, các chị em nên hạn chế việc nạp thêm năng lượng vào cơ thể để có thể giảm cân tốt nhất. Tuy nhiên, nếu thật sự phải lựa chọn thì đồ uống là thực phẩm an toàn và giúp ích cho quá trình giảm cân tốt nhất.
Các loại nước ép, sinh tố hay nước detox là lựa chọn hoàn hảo. Các thức uống này chứa nhiều dinh dưỡng, chất xơ và chứa ít calo nên không hề gây béo. Đồng thời, uống các loại nước này vào buổi tối sẽ hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy năng lượng. Tuyệt đối tránh xa các loại nước uống đóng chai, nước có ga hay các thức uống có hại cho sức khỏe.