Hỏi: Thưa bác sĩ, những loại rau nào không nên ăn khi giảm cân? (Chị Hồng Minh, 30 tuổi)
Đáp:
Cám ơn câu hỏi của bạn Hồng Minh gửi về phòng khám. Bác sĩ trả lời thắc mắc của bạn như sau:
Rau củ quả chứa ít calo và giàu chất xơ nên rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngoài ra, nhờ chứa nhiều các vitamin và khoáng chất mà nó cũng giúp cho cơ thể hạn chế tích lũy mỡ thừa. Đa số các loại rau củ quả đều tốt cho cơ thể, và không gây béo. Tuy nhiên, có một số loại rau củ quả đặc biệt tốt trong quá trình giảm cân bởi thành phần mà nó sở hữu.
Bên cạnh đó, vẫn có một số ít rau củ quả không giúp ích cho quá trình giảm cân mà bạn cần tránh. Đó là các loại quả sấy khô, hoa quả nhiệt đới có tính nóng, và các loại quả có hàm lượng đường cao như mận, vải, mít, sầu riêng, nho, xoài.