Bất cứ ai cũng mong muốn mình được sở hữu một gương mặt thon gọn, chắc khỏe, không mỡ thừa. Để đạt được điều này thì mọi người cần trải qua quá trình tập luyện, chăm sóc cẩn thận cho khuôn mặt của mình. Vậy tư thế ngủ giảm mỡ mặt có phải sự thật không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời nhé.
Danh mục bài viết
1. Tại sao tư thế ngủ lại ảnh hưởng đến khuôn mặt?
Tư thế ngủ hàng ngày có thể gây ảnh hưởng tới hình dáng khuôn mặt của bạn, làm mỡ mặt tăng hoặc giảm. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng lại là sự thật.
Theo các bác sĩ, tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến việc lưu thông khí huyết, hình thành nên những nếp nhăn trên khuôn mặt. Sau đó, chúng sẽ tác động gây nên tình trạng tích nước, tích mỡ và khiến da ngày càng bị chảy xệ. Tất cả những điều này đều có thể khiến khuôn mặt của bạn trở nên to hoặc nhỏ hơn. Vậy đâu là tư thế ngủ giảm mỡ mặt hiệu quả nhất, giúp bạn sở hữu khuôn mặt thon gọn?
2. Tư thế ngủ để giảm mỡ mặt, da chảy xệ
Tư thế ngủ để giảm mỡ mặt lý tưởng nhất, đồng thời giúp bảo vệ làn da luôn khỏe mạnh và được các chuyên gia đánh giá cao đó chính là nằm ngửa. Thông qua nhiều cuộc khảo sát, các chuyên gia cũng khẳng định rằng khi nằm ở tư thế này, da mặt sẽ không phải chịu quá nhiều áp lực. Từ đó, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng mặt bị tích nước hay tích tụ mỡ thừa.
Không những vậy, tư thế ngủ giảm mỡ mặt – nằm ngửa còn có tác dụng ngăn chặn các nếp nhăn hình thành. Nhờ vậy mà làn da của bạn sẽ luôn được căng bóng, mịn màng và trẻ trung. Đặc biệt, tránh tình trạng da mặt chảy xệ, khiến mặt bị to, tạo cảm giác nặng nề. Bởi khi nằm ngửa, cơ mặt sẽ có điều kiện được phát triển một cách tự nhiên. Chính vì vậy, tư thế ngủ để giảm mỡ mặt này được cho là “vị cứu tinh” cho khuôn mặt và làn da của con người.
3. Những tư thế ngủ xấu, dễ hình thành mỡ mặt
Ngoài tư thế ngủ giảm mỡ mặt – nằm ngửa thì cũng có những dáng nằm xấu, không tốt cho cơ mặt. Chúng ta hãy cùng điểm qua những tư thế ngủ khiến béo mặt như:
3.1. Nằm sấp
Có rất nhiều người thích nằm ngủ theo tư thế này. Thế nhưng mọi người lại không biết rằng đây là dáng ngủ tồi tệ nhất, dễ khiến mặt tích tụ mỡ, trông “béo” hơn. Dù khi nằm ngủ thì làn da của chúng ta vẫn cần thở. Mà nằm sấp sẽ đẩy toàn bộ khuôn mặt vào gối, làm cho các nang lông bị tắc nghẽn hay còn gọi là tắc lỗ chân lông, dễ xuất hiện mụn trứng cá và nếp nhăn. Không những vậy, gương mặt cũng bị sưng và xuất hiện quầng thâm dưới mắt do máu không được lưu thông tốt. Vậy nên, để tránh khiến mặt bị béo hoặc nhiều hệ lụy khác, bạn không nên nằm ngủ ở tư thế này.
3.2. Tư thế nằm nghiêng
Nằm nghiêng tuy không gây áp lực quá lớn lên mặt như nằm úp, nhưng không có nghĩa là tốt. Khi ngủ ở tư thế này, áp lực sẽ bị dồn về một bên mặt, có nghĩa một bên mặt sẽ phải chịu một sức ép lớn. Hay nói cách khác, mạch máu và vùng da đó bị tác động, dẫn đến tình trạng mặt bị tích nước, tích mỡ, xuất hiện nếp nhăn,… Do vậy, bạn hãy tránh nằm nghiêng nếu không muốn sở hữu một khuôn mặt nhiều mỡ, “tròn như mặt mâm” nhé!
3.3. Nằm gối đầu không đúng cách
Bên cạnh hai tư thế nằm xấu đã kể trên, một thủ phạm khác cũng gây ra tình trạng mặt béo, nọng cằm khi ngủ là do gối đầu không đúng cách. Khi nằm gối quá cao, cơ cổ sẽ không được thư giãn một cách thoải mái, tự nhiên. Bên cạnh đó, chiếc gối cao còn khiến mặt bị ép sát gần cổ, khiến nọng cằm dần xuất hiện.
Chính vì vậy, để tốt nhất, bạn không nên ngủ trên gối quá cao hoặc quá thấp. Cách này sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mỡ mặt. Ngoài ra, khi nằm nghiêng trên gối, có thể khiến bụi bẩn hay tàn dư từ những sản phẩm chăm sóc da còn sót trên gối bám vào mặt. Điều này vừa mất vệ sinh lại vừa là cơ hội cho các nếp nhăn xuất hiện. Lời khuyên dành cho mọi người là không sử dụng gối hoặc dùng gối thấp và đừng quên vệ sinh chăn gối thường xuyên. Vừa giúp giảm mỡ mặt, vừa bảo vệ làn da khỏi các tác nhân xấu trên gối.
4. Kết hợp với những thói quen lành mạnh để cải thiện gương mặt
Việc kết hợp tư thế ngủ giảm mỡ mặt và hình thành cho mình những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày sẽ có những tác dụng tích cực trong việc cải thiện hình dáng gương mặt. Cụ thể như sau:
- Tạo thói quen ngủ nghỉ khoa học
- Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao
- Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại đồ uống có cồn hay nhiều chất béo
- Luyện tập với những bài tập dành riêng cho cơ mặt
Với những thông tin về tư thế ngủ giảm mỡ mặt trên, hi vọng sẽ hữu ích, giúp bạn có được một khuôn mặt thon gọn, thanh thoát, không bị mỡ thừa gây ảnh hưởng. Tuy nhiên, trên đây chỉ là một số mẹo giúp giảm mỡ mặt, hãy theo dõi website https://thecellvietnam.com/ để cập nhật thêm nhiều kiến thức làm đẹp khác nhé!
