Nám da do Stress và cách khắc phục

Nám da là một tình trạng không hề hiếm gặp, bị gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Mà trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về vấn đề nám da do stress. Mặc dù không gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe nhưng có liên quan tới tính thẩm mỹ nên bạn đừng bỏ lỡ bài viết này nhé!

1. Nguyên nhân bị stress

Nám da xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau
Nám da xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau

Chúng ta thường gắn stress với các tình huống do mối quan hệ giữa các cá nhân với nhau, xung đột gia đình, đồng nghiệp, căng thẳng ở trường học, kỳ thi,. Nhưng trên thực tế, bất kỳ loại thay đổi nào cũng có thể gây ra căng thẳng.

1.1. Môi trường sống

Thời tiết thay đổi, không khí ô nhiễm, khói bụi, giao thông, tiếng ồn, môi trường sống không lành mạnh,. Đây là một số tác nhân gián tiếp dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và stress.

1.2. Áp lực từ công việc, học tập, xã hội

Quá nhiều công việc cần hoàn thành trong thời gian ngắn, những cú sốc về gia đình, xã hội, tài chính, tâm lý,. dễ gây ra tình trạng stress. Những người có công việc mới, thay đổi nơi ở, thay đổi nơi làm việc, chấm dứt hợp đồng, sự khác biệt về văn hóa cũng có thể gây ra căng thẳng. Ngoài ra, chúng ta cũng không thể không kể đến các yếu tố xã hội như chiến tranh, suy thoái kinh tế,.

1.3. Áp lực từ gia đình, bạn bè

Cưới xin, ly dị, ly thân, sinh con, người thân thiết với mình qua đời,. Hay đơn giản chỉ là cãi nhau, giận hờn với người yêu, vợ chồng hay bạn thân cũng đều có thể là lý do khiến bản thân rơi vào trạng thái stress, mệt mỏi.

1.4. Sức khỏe gặp vấn đề

Sự thay đổi của cơ thể do bệnh tật, tuổi già, tiền mãn kinh, tuổi dậy thì,. Những vấn đề này cũng được liệt vào nhóm các vấn đề sức khỏe, tuổi tác gây tâm lý căng thẳng.

1.5. Suy nghĩ nhiều

Một điều đặc biệt là ngay chính bản thân chúng ta cũng có thể là người tự tạo áp lực và căng thẳng cho mình. Những người có bản tính cầu toàn, thường xuyên bị so sánh hay có môi trường sống khắc nghiệt sẽ được liệt vào top 1 của danh sách này. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh, không có cách nào khác hơn là học cách suy nghĩ đơn giản đi. 

2. Bị nám da do stress và cách khắc phục

Có thể điều trị tình trạng nám da do stress
Có thể điều trị tình trạng nám da do stress

Stress kéo dài không phải ai cũng có thể tự mình nhận ra. Đặc biệt là trong cuộc sống đầy rẫy phức tạp như thế này, tình trạng stress lại càng không còn xa lạ với mọi người. Khi cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, não bộ bị căng thẳng, stress cũng sẽ kiến các chức năng khác bị suy yếu. Lúc này, các hormone nội sinh trong tuyến thượng thận chỉ có thể ức chế hormone cortisol chống stress. Việc mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen – testosterone là yếu tố chủ yếu kích thích tăng sinh hắc tố melanin (sắc tố da), và gây nên tình trạng nám da. 

Phụ nữ thường có nguy cơ bị nám da nhiều hơn so với nam giới. Điều này còn phụ thuộc vào độ dày lớp biểu bì, lượng collagen hay sự rối loạn nội tiết tố. Và quan trọng hơn hết chính là yếu tố về mặt tâm lý. 

Rõ ràng, hầu hết các đấng mày râu ít quan tâm tới các vấn đề về da. Trong khi đó, tâm lý muốn bản thân luôn xinh đẹp, trẻ trung, chị em sẵn sàng đầu tư vào các loại mỹ phẩm. Nhưng lại không hề biết điều này vô tình khiến làn da của họ bị “bội thực”, dễ bị tổn thương và nhiễm hóa chất độc hại. Phụ nữ là đối tượng rất nhạy cảm, dễ bị tác động tâm lý nên không khó để chúng ta lý giải nguyên nhân stress bị nám da ở phái đẹp. Vậy có cách nào giúp khắc phục tình trạng nám da do stress không?

  • Bản thân nên thiết lập chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh, ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc, tránh để não bộ bị căng thẳng, mệt mỏi
  • Bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhiều hoa quả và rau xanh. Đây đều là những thực phẩm có khả năng thanh lọc cơ thể cực tốt
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích – nguyên nhân khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất ngủ, uể oải trong thời gian dài như cà phê, rượu, bia, thuốc lá,.
  • Chăm sóc da thật kỹ lưỡng, nhớ bôi kem chống nắng hàng ngày hoặc trước khi ra ngoài 30 phút
  • Điều trị nám hiệu quả bằng các phương pháp, công nghệ trị nám hiện đại, an toàn và không gây đau đớn

Như đã nói, stress bị nám da không tác động đến sức khỏe nhưng xét về mặt thẩm mỹ, việc điều trị là rất cần thiết. Để an toàn và hiệu quả, bạn nên đi khám da liễu để biết được tình trạng da của mình như thế nào, để từ đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất. 

Đánh giá bài viết

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

LIÊN HỆ

phone

Nhận Tư vấn

quote

Báo giá

map

Địa chỉ

Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội