Hỏi: Các món ăn giảm cân từ trứng mà tôi có thể thực hiện ngay tại nhà ? (Minh Khang, Nam Định)
Đáp:
Trong trứng chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết như kẽm, kali, mangan,. Những thành phần này sẽ giúp cơ thể chúng ta luôn được khỏe mạnh. Đặc biệt, hàm lượng protein có trong trứng rất dồi dào, tạo được cảm giác no lâu và giúp giảm cân nhanh chóng. Sau đây là những món ăn được chế biến từ trứng giúp chúng ta giảm cân hiệu quả:
- Trứng luộc
- Trứng ốp khoai lang
- Pizza trứng
- Trứng luộc tảo bẹ
- Trứng cuộn bơ
- Trứng ốp và cơm gạo lứt
- Súp trứng
Các món ăn giảm cân từ trứng kể trên nên ăn vào buổi sáng để giúp quá trình giảm cân tăng hiệu quả gấp đôi. Bên cạnh đó, ăn sáng với trứng sẽ giúp chúng ta no lâu hơn, có đủ năng lượng cho một ngày hoạt động. Hơn nữa, còn giảm lượng thức ăn tiêu thụ trong một ngày, giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn.