Top 12 cách giảm béo mặt nhanh và hiệu quả nhất 2022

Khuôn mặt “phúng phính” đang khiến nhiều người không được tự tin với vẻ ngoài mặc dù bạn không thuộc dạng béo phì. Vậy có những phương pháp giảm béo mặt nào để sở hữu ngay gương mặt thon gọn chuẩn V – line. Bài viết dưới đây của The Cell Việt Nam sẽ giúp bạn đọc tìm ra được đáp án cho câu hỏi này.

1. Béo mặt ảnh hưởng như thế nào đến người mắc phải?

Để giảm béo mặt hiệu quả, trước tiên chúng ta cần tìm hiểu xem bị béo mặt ảnh hưởng ra sao đến thẩm mỹ. Hình dáng khuôn mặt phụ thuộc vào cấu trúc cơ thể của mỗi người. Vì vậy, rất khó thay đổi nếu như không có sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mỹ. Một trong những nguyên nhân chính khiến mặt trông béo hơn là do mỡ thừa tích tụ quá nhiều.

Khuôn mặt là điểm ấn tượng đầu tiên với người đối diện. Mặt béo mũm mĩm sẽ làm mất đi đường nét thon gọn, thanh tú. Từ đó làm gương mặt trở nên đồ sộ và già hơn trước tuổi. Kéo theo đó là vùng da mặt bị kéo căng trở nên rạn nứt, mất thẩm mỹ. Người bị béo mặt coi đây là một khuyết điểm của ngoại hình, trở nên mất tự tin, không dám xuất hiện trước đám đông. Thậm chí ngại giao tiếp khi người đối diện nhìn thẳng mặt. Vì vậy, làm ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như công việc.

Mỡ thừa tích tụ quá nhiều ở khuôn mặt và phân bố không đồng đều làm vùng xương phải chịu một áp lực rất lớn. Lâu dần làm da nhăn nheo, mất độ đàn hồi. Hệ quả là da suy yếu và bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa vùng mặt sớm hơn. 

Mặt béo mũm mĩm sẽ làm mất đi đường nét thon gọn, thanh tú
Mặt béo mũm mĩm sẽ làm mất đi đường nét thon gọn, thanh tú

2. Top 12 cách giảm béo mặt hiệu quả trong  7 ngày 

Béo mặt còn kéo theo nọng cằm khiến gương mặt trở nên khá nặng nề. Vì thế cần tìm cách khắc phục để mang lại vẻ đẹp hoàn mỹ từ ngoại hình. Dưới đây là 12 cách giảm béo khuôn mặt không cần phẫu thuật mà bạn có thể thực hiện.

2.1. Luyện tập các bài tập mặt

Các bài tập cho mặt có khả năng cải thiện vẻ ngoài, chống lão hóa và tăng độ đàn hồi cho các cơ ở vùng mặt. Theo nghiên cứu gần đây về sức khỏe cho thấy, một người có thói quen thực hiện các bài tập có thể làm săn chắc, thon gọn gương mặt. Một số bài tập mà chị em có thể áp dụng thực hiện như: phồng má, mím môi, chuyển động lưỡi…

Các bài tập cho mặt có khả năng cải thiện vẻ ngoài
Các bài tập cho mặt có khả năng cải thiện vẻ ngoài

2.2. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 

Nước có vai trò nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động đối với cơ thể. Nên việc uống đủ 2 lít nước/ngày được xem là cách làm giảm béo vùng mặt hiệu quả. Bởi khi uống nước vào sẽ giữ cho bạn cảm giác thấy no. Nhờ vậy làm giảm đáng kể khả năng lượng calo nạp vào trong các bữa ăn. Bên cạnh đó nước còn thúc đẩy trao đổi chất hiệu quả. Đồng thời làm tăng số lượng calo đốt cháy bên trong và giúp tăng cường khả năng giảm cân.

2.3. Giảm mỡ mặt bằng cách nào? Mát xa để giảm béo mặt

Các động tác mát xa đơn giản đến từ đôi bàn tay sẽ tăng cường lưu thông máu vùng mặt. Nhờ đó làm nóng lớp mỡ dưới da và ngăn chặn tình trạng tích tụ nước trên khuôn mặt hiệu quả. Cách thực hiện:

  • Thoa lên mặt một vài giọt tinh dầu có mùi hương yêu thích
  • Lấy chiếc thìa sứ, quay mặt lõm vào trong, thực hiện vuốt từ cằm đến tai thật nhanh và dứt khoát
  • Sau một phút thì đổi sang bên má còn lại

2.4. Nạp nhiều chất xơ trong bữa ăn 

Chất xơ là thực phẩm có nguồn từ thực vật. Khi nạp vào cơ thể, hợp chất này di chuyển chậm qua đường tiêu hóa. Bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và ức chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy có thể làm giảm cả trọng lượng cơ thể và vòng eo. Chất xơ được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như: trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu…

Nạp nhiều chất xơ trong bữa ăn 
Nạp nhiều chất xơ trong bữa ăn

2.5. Cách giảm mỡ mặt hiệu quả bằng đá lạnh 

Ít ai biết rằng đá lạnh lại mang đến công dụng giảm mỡ an toàn. Khi chườm đá trực tiếp lên vùng mặt sẽ kích thích lớp mỡ thừa và làm tăng quá trình đốt cháy mỡ. Ngoài ra, chườm đá lạnh còn giúp da vùng mặt trở nên săn chắc và mịn màng. Cách thực hiện:

  • Lấy 3 hoặc 5 cục đá lạnh cho vào một miếng khăn mềm sạch
  • Chườm lên mặt và mát xa nhẹ nhàng trong 10 phút

2.6. Muối giúp lấy lại mặt thon nhanh chóng 

Hiện nay, cách làm giảm béo mặt bằng muối đang được chị em chia sẻ rất nhiều trên các group làm đẹp. Muối giúp khử khuẩn, tẩy da chết hiệu quả, lỗ chân lông được thông thoáng. Từ đó các dưỡng chất sẽ làm tan mỡ thẩm thấu qua da dễ dàng.

 

Theo Đông y, khi muối được làm nóng sẽ sinh ra nhiệt, đốt cháy vùng mỡ thừa, mang lại khuôn mặt thon gọn nhanh chóng. Bên cạnh đó, sau khi làm tan mỡ, muối còn giúp da mặt trở nên săn chắc hơn. Cách thực hiện: 

  • Cho 500g muối hột rang nóng bằng chảo sau đó để nguội trong 2 phút
  • Dùng khăn vải sạch cho toàn bộ muối đã rang bọc kín lại rồi chườm lên vùng mặt
  • Dùng tay mát xa theo vòng tròn trong vòng 10 phút để mang lại hiệu quả giảm mỡ như mong đợi

2.7. Mẹo bấm huyệt làm tan mỡ mặt 

Bản chất của bấm huyệt là dùng lực tác động tới các huyệt đạo vùng mặt. Phương pháp này sẽ tăng cường lưu thông máu, làm săn chắc da. Nhờ đó mặt cũng trở nên thanh tú. Sau đây là các bước giảm béo mặt bằng cách bấm huyệt:

  • Bước 1: Dùng tay ấn đồng thời miết các ngón tay từ sau tai tới dưới cổ
  • Bước 2: Tiếp tục sử dụng các khớp ngón tay để miết vùng trán từ trái qua phải và làm ngược lại
  • Bước 3: Thực hiện miết xương gò má hướng về vùng cằm bằng các khớp ngón tay khoảng 5 lần
  • Bước 4: Sau đó lấy ngón tay trỏ và ngón tay cái đặt lên vùng má
  • Bước 5: Lấy 2 lòng bàn tay áp vào má, mát xa từ dưới lên theo vòng tròn
  • Bước 6: Cuối cùng miết phần gò má theo hướng từ trong ra ngoài bằng các đầu ngón tay
Mẹo bấm huyệt làm tan mỡ mặt 
Mẹo bấm huyệt làm tan mỡ mặt

2.8. Sử dụng miếng dán làm tan mỡ

Hiện nay, phương pháp dùng miếng dán giảm mỡ đang được nhiều chị em lựa chọn bởi tính tiện lợi cao, cách làm đơn giản. Mọi người chỉ cần dán vào vùng mặt có mỡ thừa là có thể phát huy được tác dụng giảm béo.

2.9. Nhai kẹo cao su giúp đốt cháy calo giảm cân an toàn 

Theo nghiên cứu về sức khỏe được thực hiện bởi Đại học Rhode Island cho thấy, người thường xuyên nhai kẹo cao su sẽ tiêu thụ khoảng 68 calo và đốt cháy nhiều calo hơn so với người không nhai kẹo cao su đến 5%. Bên cạnh đó việc nhai kẹo cao su sẽ giúp thỏa mãn cơn thèm. Đồng thời cưỡng lại quá trình hấp thụ thức ăn chứa chất béo, làm giảm cân dễ dàng hơn.

2.10. Kiêng uống rượu

Việc uống quá nhiều một ly rượu mỗi ngày đối với nữ có thể là nguyên nhân gây tích tụ mỡ trên khuôn mặt và dẫn đến chứng đầy hơi. Bởi trong rượu chứa hàm lượng calo cao làm tăng nguy cơ tăng cân. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên uống tối đa một ly rượu để tránh bị béo mặt.

2.11. Giảm béo mặt bằng cách nào? Ngủ đủ giấc cân nặng sẽ giảm

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đủ để có sức khỏe tốt. Dẫn đến hệ quả của thiếu ngủ làm gây ra sự gia tăng nồng độ cortisol. Đây là một loại hormone căng thẳng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn dẫn đến tăng tích trữ chất béo. Vì thế tốt nhất là bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm để giúp kiểm soát cân nặng và duy trì giảm béo hiệu quả.

Ngủ đủ giấc cân nặng sẽ giảm
Ngủ đủ giấc cân nặng sẽ giảm

2.12. Cách để giảm béo mặt hiệu quả bằng công nghệ cao 

Những cách giảm béo ở mặt tại nhà kể trên chỉ mang lại kết quả tích cực với những trường hợp béo mặt nhẹ. Còn với vùng mặt tích tụ quá nhiều mỡ thừa thì hầu như không đáp ứng được. Ngoài ra, nếu bạn là người không có nhiều thời gian tập luyện, ăn kiêng thì hãy chuyển sang giảm béo bằng công nghệ cao. Trong đó, Giảm béo Meta Cell chính là lựa chọn hoàn hảo không nên bỏ qua.

Phương pháp giảm béo này mang lại hiệu quả tối ưu giúp gương mặt thon gọn cũng như duy trì hiệu quả lâu dài. Công nghệ giảm béo hoạt động với cơ chế chuyển hóa mỡ trắng thành mỡ nâu. Để làm được điều này, bác sĩ cấy trực tiếp siêu sợi Adiponectin vào vùng mỡ mặt cần giảm mà không cần phẫu thuật hay hút mỡ.

Bài viết trên The Cell Việt Nam đã chia sẻ đến bạn thông tin về giảm béo mặt an toàn, hiệu quả. Ngày nay nhu cầu thẩm mỹ tăng cao bất kỳ khuyết điểm nào về tăng cân, béo phì cũng cần được khắc phục nhanh chóng. Nếu có bất kỳ câu hỏi thắc mắc nào về Giảm béo Meta Cell hãy để lại bình luận bên dưới để được tư vấn chi tiết hơn.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

LIÊN HỆ

phone

Nhận Tư vấn

quote

Báo giá

map

Địa chỉ

Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội