Top 16+ cách chống lão hóa da mặt từ chuyên gia hàng đầu Việt Nam

Bước qua tuổi 25 lượng collagen bị suy giảm làm làn da của phụ nữ bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Điều này khiến chị em vô cùng lo lắng vì làm mất đi sự tươi trẻ và thẩm mỹ của làn da. Vậy có những cách chống lão hóa da mặt nào hiệu quả. Bài viết sau đây, The Cell Việt Nam sẽ giúp bạn chọn được phương pháp phù hợp.

1. Dấu hiệu lão hóa da mặt dễ dàng nhận biết 

Lão hóa da là quy luật tự nhiên và không trừ bất kì một ai. Đây là dấu hiệu suy giảm chức năng, khiến độ đàn hồi của da giảm đi và các mô liên kết bắt đầu yếu dần đi. Bạn sẽ thấy da bị lão hóa khi phát hiện các biểu hiệu sau trên mặt:

  • Da khô, sần sùi
  • Lỗ chân lông to
  • Da xuất hiện các nếp nhăn
  • Da không đều màu
  • Xuất hiện đồi mồi và tàn nhang trên da 
  • Da bị chảy xệ 
  • Xuất hiện bọng mắt đi kèm với quầng thâm

2. Nguyên nhân gây lão hóa da mặt

Muốn chống lão hóa da mặt hiệu quả chị em cần biết nguyên nhân của việc gây ra lão hóa da. Từ đó giúp bạn biết cách chăm sóc da mặt đúng cách để làm chậm lại quá trình lão hóa da. Sau đây là các yếu tố chính gây nên tình trạng này:

  • Do tuổi tác: Tuổi càng cao làm cơ thể sản xuất collagen ít đi và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm dẫn đến lão hóa da mặt
  • Do thói quen sinh hoạt và ăn uống: Thói quen thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng và chất béo cũng ảnh hưởng không nhỏ tới sự lão hóa
  • Tác động của tia nắng mặt trời: Tiếp xúc nhiều với ánh nắng làm các tia cực tím phá hỏng DNA tế bào da gây ra nếp nếp nhăn, tàn nhang
  • Thói quen hút thuốc lá: Các độc tố có trong khói thuốc làm làn da bị oxy hóa, làm xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm
  • Chăm sóc da không đúng cách: Rửa mặt, mát xa không đúng cách sẽ khiến da chảy xệ gây lão hóa da 

 

Nguyên nhân gây lão hóa da mặt
Nguyên nhân gây lão hóa da mặt

 

3. Những ai dễ bị lão hóa da mặt nhất?

Lão hóa diễn ra tự nhiên từ bên trong cơ thể, hiển thị theo độ tuổi với những tác động gây hại da từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi. Theo một số nghiên cứu, những người thuộc độ tuổi dưới đây dễ bị lão hóa da mặt nhất.

Độ tuổi 25 trở đi: Đây là lúc các thành phần collagen và elastin bắt đầu có dấu hiệu suy giảm mỗi năm và thiếu hụt nghiêm trọng.

Độ tuổi 30: Độ căng mịn của da giảm đi nhanh chóng xuất hiện lỗ chân lông to và vết nhăn.

Độ tuổi 40: Những dấu hiệu lão hóa xuất hiện với các biểu hiện hằn sâu trên gương mặt. Điển hình là dấu chân chim, da nhăn, khô ráp, da xỉn màu, đốm nâu, tàn nhang,…. Đây chính là thời điểm báo động bạn đang già đi một cách nhanh chóng nếu như không có cách ngăn chặn lão hóa.

4. Top 16 cách chống lão hóa da mặt tốt nhất hiện nay

Chống lão hóa da mặt bằng cách nào hiệu quả luôn là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm từ chị em. Những khuyết điểm trên gương mặt sẽ được cải thiện tích cực chỉ cần bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp. Sau đây là một cách trị lão hóa mặt được các chuyên gia đánh giá cao.

4.1. Bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt

Môi trường ngày càng nóng lên, chúng ta sẽ phải chịu tác động trực tiếp của những loại tia gây hại. Từ đó dẫn đến các vấn đề về da ngày càng gia tăng một cách chóng mặt. Vì vậy, khi ra đường thì việc chống nắng cho da là điều hết sức cần thiết. Chị em có thể đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay, đeo khẩu trang. Đặc biệt quan trọng nhất là sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 50 trở lên để đạt hiệu quả tốt.

Bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời chống lão hóa da
Bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời chống lão hóa da

4.2. Từ bỏ thuốc lá, đồ uống có cồn 

Trong khói thuốc lá chứa nhiều chất độc hại làm da xỉn màu và giảm độ săn chắc, gây nên tình trạng lão hóa da. Vì vậy để chống lão hóa da mặt việc đầu tiên bạn cần làm là dừng ngay việc hút thuốc lá. Đồng thời cần hạn chế tối đa các loại thức uống chứa cồn như rượu, bia và nước ngọt để da không bị khô ráp.

4.3. Thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học để có sức khỏe tốt

Chị em hãy tập thói quen cân bằng chế độ dinh dưỡng bằng cách sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen. Bao gồm các loại rau màu xanh đậm, bắp cải, đậu nành, thực phẩm có màu đỏ,… Bên cạnh đó, bạn hạn chế đến mức tối đa đồ ăn cay nóng, tinh bột, đường,…

4.4. Tránh các biểu cảm xấu trên gương mặt 

Những biểu cảm trên gương mặt như nheo mắt, nhăn trán, ngậm ống hút,… Sẽ khiến các cơ bên dưới của gương mặt co lại. Lâu dần trở thành nếp nhăn vĩnh viễn trên da. Vì vậy, tập thói quen không duy trì các biểu cảm này cũng là một cách chống lão hóa da mặt nhanh chóng.

4.5. Tập thể dục thường xuyên 

Hàng ngày bạn nên dành ít nhất 30 phút để tập thể dục giúp nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Đặc biệt, vận động còn có tác dụng tích cực lên làn da vì thúc đẩy cơ thể trao đổi chất liên tục. Đồng thời tăng cường tuần hoàn máu giúp da căng mịn và hồng hào hơn.

Tập thể dục thường xuyên 
Tập thể dục thường xuyên

4.6. Uống đủ 2 lít nước/ngày 

Nước có vai trò quan trọng, giúp đào thải nhanh các độc tố ra ngoài cơ thể. Bên cạnh đó, còn có tác dụng dưỡng ẩm và chăm sóc da từ sâu bên trong. Vì vậy để có làn da luôn căng bóng và mềm mại thì bạn nên uống ít nhất 2 lít/ ngày.

4.7. Chống lão hóa da mặt bằng nước ép củ dền

Một trong những cách làm giảm lão hóa từ nguyên liệu thiên nhiên được chị em sử dụng đó là nước ép củ dền. Trong loại củ này chứa vitamin và chất chống oxy hóa có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho da. Từ đó, ngăn ngừa và đẩy lùi sự lão hóa da hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Lấy củ dền tươi rửa sạch, cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt

Bước 2: Làm sạch mặt và thoa đều nước ép củ dền lên mặt

Bước 3: Mát xa nhẹ nhàng trong 20 phút cho các hoạt chất thẩm thấu sâu vào bên trong da rồi đi rửa mặt sạch lại với nước ấm 

4.8. Chăm sóc da mặt nhẹ nhàng

Việc làm sạch da mặt quá mức với hành động chà xát da mạnh có thể gây kích thích, làm tăng tốc độ lão hóa da mặt. Vì vậy, cách tốt nhất để chăm sóc da mặt chống lão hóa là hãy thực hiện một cách nhẹ nhàng.

4.9. Sử dụng kem dưỡng ẩm 

Làn da bị khô sẽ dễ dàng xuất hiện các nếp nhăn. Kem dưỡng ẩm có tác dụng giữ nước trong da, mang lại vẻ ngoài căng bóng, trẻ trung. Vì vậy, dưỡng ẩm là bước nhất định phải có hàng ngày trong quy trình chăm sóc da. Trước khi lựa chọn kem dưỡng, bạn cần tìm hiểu xem da mặt của bản thân có phù hợp với sản phẩm hay không để tránh da bị xấu đi.

Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp chống lão hóa da
Sử dụng kem dưỡng ẩm giúp chống lão hóa da mặt

4.10. Tẩy tế bào chết cho da mặt 

Không tẩy tế bào chết thường xuyên da dễ bị thâm sạm, xỉn màu. Vì vậy, bạn nên tẩy tế bào da chết cho da mặt khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần. Điều này, giúp chị em loại bỏ tế bào chết, già cỗi, bụi bẩn và mang lại làn da sáng mịn hơn.

4.11. Thực hiện tẩy trang 

Bạn cần loại bỏ ngay suy nghĩ chỉ khi trang điểm mới cần tẩy trang. Dù là chỉ thoa kem chống nắng đi ra ngoài một lúc cũng cần phải tẩy trang. Hoạt động này giúp da được sạch sâu, kem dưỡng thẩm thấu tốt hơn. Việc không làm sạch da trước khi đi ngủ sẽ khiến lỗ chân lông to ra và tính đàn hồi của da bị suy giảm.

4.12. Tránh xa các thiết bị điện tử 

Những bức xạ từ máy tính, tivi, điện thoại có thể gây ra nếp nhăn, sạm da mà bạn không hề hay biết. Do đó, mọi người hãy cố gắng giảm thời gian sử dụng các thiết bị này để tránh những tác động xấu đến làn da mặt.

4.13. Mát xa mặt 

Các động tác mát xa giúp kem dưỡng bôi vào đêm thẩm thấu tốt hơn và đồng thời nâng cơ mặt. Bạn dùng các đầu ngón tay, nhẹ nhàng mát xa theo hình tròn và di chuyển khắp mặt. Điều này để kích thích máu lưu thông và làm giảm các dấu hiệu lão hóa.

Mát xa giúp kem dưỡng bôi vào đêm thẩm thấu tốt hơn và đồng thời nâng cơ mặt
Mát xa giúp kem dưỡng bôi vào đêm thẩm thấu tốt hơn và đồng thời nâng cơ mặt

4.14. Bí quyết chống lão hóa da mặt tự nhiên bằng cách ngủ đủ giấc

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, cơ thể sẽ tự phục hồi và sản sinh ra các tế bào mới. Trong đó từ 11 giờ khuya đến 2 giờ sáng là thời điểm sản sinh melatonin để kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Chính vì thế, việc ngủ đủ giấc và sâu đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn nhan sắc bản thân.

4.15. Mẹo chống lão hóa dễ dàng từ cà rốt 

Ít ai biết rằng cà rốt là nguyên liệu chống lão hóa an toàn, hiệu quả từ thiên nhiên. Hơn nữa, loại củ này rất dễ tìm nên bạn có thể áp dụng thường xuyên mỗi ngày với chi phí khá dẻ. Trong cà rốt chứa nhiều vitamin A có tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen cho da mịn màng, săn chắc hơn. Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Chuẩn bị một củ cà rốt đem rửa sạch, bỏ vào máy ép lấy nước cốt

Bước 2: Vệ sinh vùng mặt sạch sẽ rồi thoa nước cà rốt trong 20 phút

4.16. Chống lão hóa da mặt hiệu quả bằng công nghệ Revi Cell 

Công nghệ Trẻ hóa nguyên bào Revi Cell được sáng lập bởi Viện The Cell International (Đức). Đây là liệu pháp thẩm mỹ giúp phụ nữ Việt khắc phục hiệu hiệu quả các khuyết điểm do lão hóa gây ra trên gương mặt. Bao gồm má hóp, gò má cao, thái dương lõm, rãnh cười sâu, nếp nhăn, da chảy xệ,…

Toàn bộ quy trình làm Trẻ hóa nguyên bào Revi Cell diễn ra trong một liệu trình, không phẫu thuật, không xâm lấn. Bác sĩ dùng máy công nghệ cao Revi Cell 4D với tần sóng linh hoạt để làm tổn thương giả cho làn da mặt. Thông qua cơ chế tự chữa lành của cơ thể sinh ra 3000 nguyên bào gốc tự thân, tế bào non và acid hyaluronic. Từ đó giúp cải thiện tận gốc các khuyết điểm khuôn mặt và mang lại làn da sáng bóng, mịn màng.

Chống lão hóa da mặt hiệu quả bằng công nghệ Revi Cell 
Chống lão hóa da mặt hiệu quả bằng công nghệ Revi Cell

5. Cách ngăn ngừa lão hóa da mặt từ khi còn trẻ 

Theo thời gian, làn da mặt của chúng ta sẽ già hóa. Tuy nhiên đối với nhiều người, việc lão hóa xảy ra sớm hơn so với bình thường, làm xuất hiện nếp nhăn, nám sạm,… Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa lão hóa da mặt mà bạn có thể tham khảo: 

  • Bổ sung các loại rau trái cây, rau xanh mỗi ngày để ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do (nguyên nhân gây lão hóa)
  • Chị em nên hạn chế trang điểm nếu không thực sự cần thiết để tránh dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm
  • Ngủ đủ giấc và tốt nhất là nên đi ngủ trước 23 giờ giúp cơ thể và làn da luôn được khỏe mạnh
  • Tránh căng thẳng, stress kéo dài có thể ngăn chặn lão hóa cả về tinh thần lẫn thể xác
  • Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều
  • Hạn chế các thực phẩm làm da lão hóa sớm bao gồm đường, carb tinh chế, thức uống chứa caffein,….

Thông qua bài viết trên The Cell Việt Nam đã gửi đến bạn 16 cách chống lão hóa da mặt hiệu quả đang được nhiều người lựa chọn. Hy vọng, chị em sẽ chọn được cách khắc phục phù hợp với tình trạng da của bản thân. Trong trường hợp, bạn có thắc mắc nào liên quan đến các cách kể trên hãy để lại thông tin bên dưới, phòng khám sẽ tư vấn rõ hơn.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

LIÊN HỆ

phone

Nhận Tư vấn

quote

Báo giá

map

Địa chỉ

Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội