Ăn một quả trứng ốp la bao nhiêu calo?

Hỏi: Thưa bác sĩ, ăn một quả trứng ốp la bao nhiêu calo ạ? (Anh Đức Trọng, 27 tuổi)

Đáp: 

Trứng thường được chọn là nguồn cung cấp protein cho bữa ăn hàng ngày vì đơn giản và dễ chế biến. Đối  với nam giới thì trứng thường được ăn thường xuyên để giúp cấu tạo cơ. Tuy nhiên, đối với nữ giới mà muốn giảm cân thì trứng cũng là nguồn thực phẩm cần cân nhắc.

Một quả trứng ốp la sẽ chứa khoảng 100 calo. Tùy thuộc vào việc bạn sử dụng dầu ăn, bơ hay dầu ô liu để chiên sẽ có sự chênh lệch khác nhau. Điều này có nghĩa là, lượng calo trong trứng không quá cao và nếu chỉ dùng để ăn sáng thì không hề gây béo.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

LIÊN HỆ

phone

Nhận Tư vấn

quote

Báo giá

map

Địa chỉ

Trần Hưng Đạo, Hai Bà Trưng, Hà Nội